今天7点整，2016上海国际马拉松赛在外滩金牛广场鸣枪开跑。
据文汇报微博称，在上海国际拉松赛终点突发意外，有选手在终点处昏迷，经过赛场急救人员心肺复苏，选手已经脱离危险。大家跑马拉松也要量力而行呀！
■来源：@文汇报
另外，周到君刚刚从一名医护人员了解到，一名参加上马跑步者突然晕厥，突然没有意识，抢救，输液后苏醒，呕吐不止，生命体征稳定后现在转到六院。是否是同一个人，周到君还在核实中。
从衣服来看，貌似不是一个人。热爱跑步的小伙伴们当心啊！！！
据东方医院国家应急救援队统计，在去年的上海国际马拉松赛中，当天3个医疗点共救治1123名病人，其中重症患者32人，转运患者1名到医院救治。
运动状态突停滞也会晕厥
据救援队专家介绍，大部分受伤的跑友都是普通市民，不合适的衣物和新的运动鞋都会造成皮肤损伤，而平时缺乏运动量，突然进行剧烈、长时间的运动就可能出现心脏负担过重的情况。
另外，很多选手在取成绩单的时候，从高强度的运动状态一下进入运动停滞状，出现急性晕厥、休克等状况。前年比赛，就有一名十几岁的青少年在取成绩单时，突然虚脱，心脏间歇性骤停，历时将近半个小时，经过及时的补液和转送急救通道，终于转危为安。
毫无基础参赛是拿生命开玩笑
在马拉松猝死的案例中，大多数跑友都是因为心脏病发死亡。去年一年，国内就发生了几起马拉松赛中选手猝死的悲剧。去年的上海马拉松赛上，在25公里处也有一名男性跑者出现心脏骤停的情况，经过现场医护人员抢救脱离危险。
心血管专家表示，就马拉松运动而言，半程马拉松运动猝死的高发时段，是在终点前；全程马拉松猝死的高发时段，是在35公里后；这与寒冷或高温使得人体运动能力受到一定限制，或因为疲劳导致机体对于运动负荷适应能力下降有密切关系。
马拉松到底该怎么跑？专家提醒，不能盲目参赛。市民参加马拉松赛切不可高估自己的运动能力，要视自身身体状况而定。一定要认真参加报名体检，及时发现心 血管可能存在的问题，并听从医嘱。长跑和马拉松都不是赶时髦，所以千万不要为了虚荣心、赶潮流参赛。没有长时间循序渐进的训练，没有从5公里、10公里、 半马到全马的过渡，在没有太多基础的情况下参赛，就是在拿生命开玩笑。
跑步时，量力而行，控制心率、及时补充能量。身体有小伤的，比如脚扭伤，千万不要坚持，长距离跑步会把小伤拉成大伤。感冒时也不能跑，容易脱水。即使平时身体很好的人，跑步时一旦感觉不舒服，也要立即调整。完赛后应小步慢跑至逐步停止，不要突然停止。
